ΟΜΑΔΙΚΗ ΜΕΤΑΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ

Οι συνεχείς ανάγκες και απαιτήσεις όπως προκύπτουν στην καθημερινότητά μας, λειτουργούν πιεστικά, σε ενδοψυχικό και διαπροσωπικό επίπεδο, προκαλώντας αρνητικές σκέψεις και συναισθηματικές αντιδράσεις.

Σκέψεις και συναισθήματα που χαρακτηρίζονται από ανησυχία, άγχος, ανασφάλεια, αίσθηση αδυναμίας, συμπτώματα πανικού. Διαμορφώνονται έτσι, μοτίβα αρνητικών σκέψεων που επαναλαμβάνονται και διογκώνονται στο μυαλό μας. Αρνητικές σκέψεις που ευθύνονται εν τέλει, για δυσλειτουργικές συμπεριφορές και προβλήματα στις διαπροσωπικές μας σχέσεις.

Η μεταγνωσιακή προσέγγιση και θεραπεία λειτουργεί ανακουφιστικά στα συμπτώματα, μαθαίνοντας μας να αναγνωρίζουμε τους μηχανισμούς της σκέψης που δυσκολεύουν και υποβαθμίζουν τη ψυχική και σωματική μας υγεία. Σκοπός της θεραπείας όπως κάθε μορφή ψυχοθεραπείας δεν είναι να επιλύσει τα καθημερινά μας προβλήματά αλλά να εξασκηθούμε σε  τεχνικές αυτό προστασίας και αποφόρτισης από τις αρνητικές σκέψεις καθώς και ενδυνάμωσης του ενδο-ψυχικού Εαυτού. Στοχεύουμε στην ψυχική ευεξία, στην κατανόηση του εαυτού και στην διαχείριση των αρνητικών σκέψεων.

Εξασκούμαστε σε τεχνικές όπως η άσκηση της αποδεσμευμένης προσοχής (detached mindfulness), η εξάσκηση της προσοχής, κ.α. που μας επιτρέπουν να απομακρυνθούμε νοητικά από τις αρνητικές σκέψεις, να ηρεμήσουμε συναισθηματικά και να διαχειριστούμε αποτελεσματικότερα τις αιτίες της ανησυχίας μας.

Η προτεινόμενη δράση, διάρκειας 15 ωρών (δίωρες συναντήσεις/κάθε εβδομάδα), προσκαλεί στην ομαδική συμμετοχή έως <7 άτομα και ενδυνάμωση υπό το πρίσμα της μεταγνωσιακής θεραπείας. -Η διαμόρφωση των ομάδων ακολουθεί κριτήρια συμβατότητας ανάμεσα στα μέλη σύμφωνα με τα ηλικιακά και ψυχοδιαγνωστικά προφίλ των συμμετεχόντων-.

Επικοινωνήστε μαζί μας για αναλυτικότερες πληροφορίες και να δηλώσετε συμμετοχή με σειρά προτεραιότητας .  

Ελάτε να γνωριστούμε και να αλληλοεπιδράσουμε θετικά..

 Γραμματειακή και οργανωτική υποστήριξη:

Metamorphosis Center, www.metamorphosiscenter.gr [Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας κ’ Ψυχοθεραπείας-Συμβουλευτική και Προσωπική Ανάπτυξη]