Απώλεια Βάρους με Κλινική Υπνοθεραπεία Κουράστηκες να λες «από Δευτέρα ξεκινάω; Ξεκινάς με αποφασιστικότητα. Θέλεις να φροντίσεις το σώμα σου, να αλλάξεις συνήθειες, να νιώσεις καλύτερα. Όμως έρχεται μια δύσκολη ημέρα, η κούραση, η πίεση… και βρίσκεσαι ξανά στις ίδιες επιλογές. Ίσως αυτό που χρειάζεσαι είναι να καταλάβεις καλύτερα τι σε δυσκολεύει και να αποκτήσεις υποστήριξη για το επόμενο βήμα. Στο Metamorphosis Center, το πρόγραμμα υποστήριξης απώλειας βάρους συνδυάζει κλινική υπνοθεραπεία, συμβουλευτική και βιωματικές τεχνικές, με έμφαση στη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, στα συναισθήματα και στις καθημερινές σου συνήθειες. Σε ποιους απευθύνεται; Σε ανθρώπους που: • Έχουν ξεκινήσει πολλές προσπάθειες και δυσκολεύονται να τις συνεχίσουν. • Αναζητούν στο φαγητό παρηγοριά, ανταμοιβή ή ανακούφιση από το άγχος. • Παρατηρούν ότι τρώνε μηχανικά ή περισσότερο όταν πιέζονται. • Νιώθουν ενοχές και απογοήτευση γύρω από το φαγητό και το βάρος τους. • Θέλουν να δουλέψουν με τις συνήθειές τους και να φροντίσουν το σώμα τους με περισσότερη συνέπεια. Πώς δουλεύουμε μαζί: Ξεκινάμε από τη δική σου ιστορία: τις προηγούμενες προσπάθειες, την καθημερινότητά σου και τις στιγμές που σε δυσκολεύουν. Θέτουμε προσωπικούς, ρεαλιστικούς στόχους και οργανώνουμε τη δουλειά μας γύρω από αυτούς. Στις συνεδρίες εστιάζουμε: • Στη συναισθηματική κατανάλωση τροφής: αναγνωρίζουμε τι νιώθεις και τι χρειάζεσαι τις στιγμές που στρέφεσαι στο φαγητό. • Στις αυτόματες συνήθειες: παρατηρούμε τι τις ενεργοποιεί και εξασκούμαστε σε διαφορετικές επιλογές. • Στη διαχείριση της έντασης: δουλεύουμε με αναπνοές, χαλάρωση και πρακτικούς τρόπους αποφόρτισης. • Στην κλινική υπνοθεραπεία: αξιοποιούμε καθοδηγούμενη εστίαση και νοερή απεικόνιση ως συμπληρωματικά εργαλεία της προσπάθειάς σου. • Στη σχέση με το σώμα σου: καλλιεργούμε περισσότερη κατανόηση, σεβασμό και αυτοφροντίδα. • Στη συνέχεια της αλλαγής: δημιουργούμε ένα προσωπικό πλάνο με μικρά βήματα που χωρούν στην πραγματική σου ζωή. Η προσέγγιση εστιάζει στην ψυχολογική και συμπεριφορική πλευρά της διαχείρισης βάρους, παράλληλα με τη διατροφική σου φροντίδα. Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα Προσωπικές συνεδρίες, εξατομικευμένη καθοδήγηση και βιωματική εξάσκηση, με πρακτικές που μπορείς να αξιοποιείς ανάμεσα στις συναντήσεις. 📍 **Βιωματικά στον χώρο μας:** Metamorphosis Center — Δρίζη 7, Κοζάνη 💻 **Διαθέσιμο και online.** Κάνε το πρώτο βήμα σήμερα. Μίλησέ μας για αυτό που θέλεις να αλλάξεις. 👉 Πληροφορίες & κράτηση συνάντησης: https://www.prebook.gr/metamorphosiscentergr 📞 6953064601 | 2461303044 ✉️ hi@metamorphosiscenter.gr 🌐 https://metamorphosiscenter.gr Vivian Magalia Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Προσωπικής Ανάπτυξης CBT Clinical Hypnotherapist (Level 7) NLP Master Practitioner Life & Executive Coach Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων ΕΟΠΠΕΠ Ιδρύτρια & Διευθύνουσα του Metamorphosis Center