Υπάρχουν φορές και στιγμές που αισθανόμαστε πιεσμένοι, με περίεργη διάθεση ή, διαπιστώνουμε αθέλητες ψυχοσωματικές αντιδράσεις που μας ξαφνιάζουν. Τότε, θα θέλαμε να μοιραστούμε τις σκέψεις μας χωρίς να φοβηθούμε την αρνητική κριτική των άλλων και χωρίς αισθήματα ντροπής.

Η μεταγνωσιακή θεραπεία ασχολείται με τις αρνητικές σκέψεις που δημιουργούν επίμονα, συχνά επίπονα, και επαναλαμβανόμενα μοτίβα στη σκέψη μας. Σκέψεις που διογκώνονται και προκαλούν εμμονές, έντονο άγχος, ανησυχία, φόβο, την αίσθηση εγκλωβισμού στην σκέψη, αίσθηση πανικού, κτλ.

Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τις αρνητικές μεταγνωσίες και σταδιακά να τις ελέγχουμε με την άσκηση εστιασμένων τεχνικών.

Η μεταγνωσιακή θεραπεία ανήκει στις επονομαζόμενες προσεγγίσεις τρίτης γενιάς της cbt. H αποτελεσματικότητά της έχει αποδειχτεί, και σε ποσοστά ανώτερα από την cbt, σε πολλαπλές κλινικές έρευνες (evidence based practice). Πρόκειται για μια βραχύχρονη θεραπεία, εως < 16 συνεδρίες, με σταθερή επιτυχία στα follow up. Οι συνεδρίες, διάρκειας 45’,  πραγματοποιούνται διαδικτυακά μέσω της εξιδεικευμένης πλατφόρμας και την υποστήριξη του Ψυχοθεραπευτικού Κέντρου Metamorphosis Center. Τηρώντας τα πρωτόκολλα εμπιστευτικότητας , με σεβασμό και ενσυναίσθηση.

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε, για να δηλώσετε το ενδιαφέρον σας χωρίς καμία δέσμευση και χωρίς χρέωση για τη πρώτη συνομιλία.

Τολμήστε να μεταμορφώσετε τη ζωή σας και να αγαπήσετε τον εαυτό σας..