Αυτοεκτίμηση & Αυτοπεποίθηση | 6 Συνεδρίες
Από την αυτοαμφισβήτηση σε μια πιο σταθερή σχέση με τον εαυτό.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν εμφανίζεται πάντα ως εμφανής ανασφάλεια. Μπορεί να κρύβεται πίσω από έντονη αυτοκριτική, συνεχή σύγκριση, ανάγκη επιβεβαίωσης, φόβο αποτυχίας ή δυσκολία να αναγνωρίσουμε την προσωπική μας αξία.

Ο κύκλος των 6 συνεδριών εστιάζει στην κατανόηση του τρόπου με τον οποίο έχει διαμορφωθεί η εικόνα του εαυτού και στην ανάπτυξη μιας πιο σταθερής, ρεαλιστικής και υποστηρικτικής στάσης απέναντί του.

🎯 Σε ποιους απευθύνεται

Απευθύνεται σε άτομα που:

• αμφισβητούν συχνά τον εαυτό και τις ικανότητές τους
• επηρεάζονται έντονα από τη γνώμη ή την κριτική των άλλων
• συγκρίνουν συνεχώς τον εαυτό τους
• δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα δυνατά τους σημεία
• φοβούνται την αποτυχία ή την έκθεση
• αισθάνονται ότι «δεν είναι αρκετοί»
• θέλουν να αποκτήσουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους

🛠 Πώς δουλεύουμε

Η διαδικασία μπορεί να περιλαμβάνει:

• διερεύνηση της εικόνας που έχει διαμορφωθεί για τον εαυτό
• αναγνώριση αρνητικών πεποιθήσεων και έντονης αυτοκριτικής
• εντοπισμό μοτίβων σύγκρισης και ανάγκης εξωτερικής επιβεβαίωσης
• αναγνώριση προσωπικών δυνατοτήτων και πόρων
• ανάπτυξη πιο ρεαλιστικού και υποστηρικτικού εσωτερικού διαλόγου
• σταδιακή ενίσχυση αυτοπεποίθησης μέσα από συγκεκριμένες καθημερινές αλλαγές

🎁 Τι προσφέρει

Η διαδικασία μπορεί να συμβάλει σε:

• μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό
• μείωση έντονης αυτοκριτικής
• πιο σταθερή αίσθηση προσωπικής αξίας
• μεγαλύτερη ασφάλεια στις αποφάσεις και στις σχέσεις
• καλύτερη διαχείριση κριτικής και αποτυχίας
• ενίσχυση αυτοπεποίθησης και προσωπικής διεκδίκησης

⏱ Μορφή & διάρκεια

Κύκλος 6 ατομικών συνεδριών
Δια ζώσης ή online
Διάρκεια κάθε συνεδρίας: 60 λεπτά