Η φροντίδα ενός ανθρώπου μπορεί να είναι βαθιά ουσιαστική, αλλά ταυτόχρονα ψυχικά απαιτητική.

Η συνεχής ευθύνη, η επαγρύπνηση, οι δύσκολες συμπεριφορές, η επαφή με την ασθένεια και την απώλεια, οι απαιτητικές βάρδιες και η αίσθηση ότι «πρέπει να αντέχω» μπορούν σταδιακά να επιβαρύνουν σημαντικά τον άνθρωπο που φροντίζει.

Η υπηρεσία Ψυχολογικής Υποστήριξης Φροντιστών & Νοσηλευτικού Προσωπικού απευθύνεται σε ανθρώπους που προσφέρουν καθημερινά φροντίδα – επαγγελματικά ή προσωπικά – και χρειάζονται έναν ασφαλή χώρο για να διαχειριστούν το ψυχικό βάρος του ρόλου τους.

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Η υπηρεσία απευθύνεται σε:

• οικογενειακούς φροντιστές ηλικιωμένων,
• ανθρώπους που φροντίζουν γονέα, σύζυγο ή άλλο συγγενικό πρόσωπο,
• φροντιστές ατόμων με άνοια ή χρόνια νόσο,
• επαγγελματίες κατ’ οίκον φροντίδας,
• εργαζομένους σε μονάδες φροντίδας ηλικιωμένων,
• νοσηλευτές και νοσηλεύτριες,
• βοηθούς νοσηλευτών,
• επαγγελματίες που έρχονται καθημερινά σε επαφή με ασθένεια, απώλεια και αυξημένη ευθύνη φροντίδας.

ΓΙΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕΣ

Η φροντίδα μπορεί σταδιακά να καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της καθημερινότητας.

Μπορεί να εμφανιστούν:

• ψυχική και σωματική εξάντληση,
• συνεχής ανησυχία και επαγρύπνηση,
• θυμός και ενοχές,
• δυσκολία διαχείρισης απαιτητικών συμπεριφορών,
• αίσθηση ότι «δεν κάνω ποτέ αρκετά»,
• δυσκολία να ζητήσω βοήθεια,
• απώλεια προσωπικού χρόνου,
• αλλαγή οικογενειακών ρόλων,
• θλίψη για τις αλλαγές που προκαλεί μια χρόνια ή νευρογνωστική νόσος,
• ενοχή γύρω από την απόφαση για εξωτερική βοήθεια ή μονάδα φροντίδας.

Στη συμβουλευτική δουλεύουμε ώστε ο φροντιστής να μπορεί να αναγνωρίζει τις ανάγκες και τα όριά του, να διαχειρίζεται δύσκολα συναισθήματα και να προσφέρει φροντίδα χωρίς να χάνει σταδιακά τον εαυτό του μέσα στον ρόλο.

ΓΙΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ & ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ

Η επαγγελματική φροντίδα έχει τις δικές της ψυχολογικές απαιτήσεις.

Η υποστήριξη μπορεί να αφορά:

• δύσκολα ή τραυματικά περιστατικά,
• επαναλαμβανόμενη επαφή με ασθένεια, πόνο και θάνατο,
• συναισθηματική υπερφόρτιση,
• δυσκολία αποσύνδεσης μετά τη βάρδια,
• επαγγελματική ενοχή και αυτοκριτική,
• φόβο λάθους,
• burnout και συναισθηματική εξάντληση,
• secondary traumatic stress,
• moral distress,
• επαγγελματικά όρια,
• συναισθηματική αποστασιοποίηση ή κυνισμό ως αντίδραση στην παρατεταμένη πίεση.

Στόχος δεν είναι ο επαγγελματίας να «μην επηρεάζεται».

Στόχος είναι να μπορεί να φροντίζει χωρίς να μεταφέρει ολόκληρο το ψυχικό βάρος της φροντίδας στην προσωπική του ζωή.

ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΟΥΜΕ

Στην πρώτη συνεδρία διερευνούμε:

• τις απαιτήσεις του ρόλου,
• τις βασικές πηγές ψυχικής επιβάρυνσης,
• τα σημεία στα οποία αισθάνεστε ότι έχετε φτάσει στα όριά σας,
• τις δυσκολίες που επαναλαμβάνονται στην καθημερινότητα,
• τις ανάγκες που χρειάζονται άμεση προτεραιότητα.

Ανάλογα με τις ανάγκες σας, η συμβουλευτική μπορεί να εστιάσει σε:

• διαχείριση ψυχικής εξάντλησης,
• ενοχή και υπερευθύνη,
• θυμό και συναισθηματική ένταση,
• προσωπικά και επαγγελματικά όρια,
• δύσκολα περιστατικά,
• επικοινωνία με τον άνθρωπο που λαμβάνει τη φροντίδα,
• αλλαγή οικογενειακών ρόλων,
• απώλεια και πένθος,
• αποφόρτιση μετά τη βάρδια,
• επαναφορά προσωπικού χρόνου και ισορροπίας,
• δημιουργία ενός ρεαλιστικού προσωπικού πλάνου υποστήριξης.

Η προσέγγιση εξατομικεύεται ανάλογα με το αν πρόκειται για οικογενειακό φροντιστή, επαγγελματία φροντίδας ή μέλος νοσηλευτικού προσωπικού.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ

Στόχος της συμβουλευτικής είναι να σας βοηθήσει:

• να κατανοήσετε καλύτερα τι σας εξαντλεί,
• να αναγνωρίζετε τα προσωπικά σας όρια νωρίτερα,
• να διαχειρίζεστε ενοχή, θυμό και υπερευθύνη,
• να επικοινωνείτε αποτελεσματικότερα σε δύσκολες καταστάσεις,
• να διαχωρίζετε τι βρίσκεται πραγματικά υπό τον έλεγχό σας και τι όχι,
• να προστατεύετε την προσωπική σας ζωή από τη συνεχή ψυχική παρουσία της φροντίδας,
• να ζητάτε βοήθεια πριν η πίεση γίνει κρίση.

Η ψυχική υγεία του φροντιστή είναι μέρος της φροντίδας.

Γιατί πίσω από κάθε άνθρωπο που χρειάζεται φροντίδα υπάρχει και ένας άνθρωπος που προσπαθεί καθημερινά να τη δώσει.

Και οι δύο χρειάζονται προστασία.