Ο Irvin Yalom, μέσα από «Το δώρο της ψυχοθεραπείας», μας υπενθυμίζει ότι η θεραπεία και η προσωπική εξέλιξη ξεκινούν όταν σταματάμε να ελπίζουμε ότι το παρελθόν θα μπορούσε να είχε εξελιχθεί διαφορετικά. Η αποδοχή αυτού που συνέβη είναι το κλειδί για να ζήσουμε στο παρόν και να απελευθερωθούμε από τις ψευδαισθήσεις που μας κρατούν δέσμιους στο παρελθόν.
«Για να ζήσουμε ελεύθεροι στο παρόν, πρέπει πρώτα να θάψουμε την ψευδαίσθηση ότι μπορούμε να διορθώσουμε το παρελθόν.»
Το Παρελθόν δεν Αλλάζει, Εσύ όμως Μπορείς
Συχνά αναρωτιόμαστε γιατί νιώθουμε «κολλημένοι», παρόλο που προσπαθούμε να προχωρήσουμε. Η απάντηση κρύβεται μερικές φορές σε μια κρυφή, υποσυνείδητη ελπίδα: την ελπίδα ότι αν σκεφτούμε αρκετά το παρελθόν, αν το αναλύσουμε ή αν το πονέσουμε λίγο παραπάνω, ίσως με κάποιο τρόπο… αλλάξει.
Όταν αρνούμαστε να αποδεχτούμε ότι το παρελθόν είναι αμετάκλητο, σπαταλάμε την ψυχική μας ενέργεια σε ένα αδύνατο έργο. Είναι σαν να προσπαθούμε να διορθώσουμε την πλοκή ενός βιβλίου που έχει ήδη εκδοθεί. Αυτό το «αν μόνο είχε γίνει διαφορετικά» είναι ένας μηχανισμός άμυνας που μας προστατεύει από τον πόνο της απώλειας, αλλά ταυτόχρονα μας κρατά αλυσοδεμένους στο χθες.
Η εγκατάλειψη της ιδέας για ένα καλύτερο παρελθόν δεν σημαίνει ότι εγκρίνουμε όσα μας συνέβησαν ή ότι ξεχνάμε τις αδικίες. Σημαίνει ότι σταματάμε να περιμένουμε από το παρελθόν να μας δώσει τη λύση για το παρόν.
Μόλις θρηνήσουμε για όσα δεν είχαμε —για την αγάπη που έλειψε, για τα λάθη που έγιναν— τα χέρια μας μένουν επιτέλους ελεύθερα. Ελεύθερα για να χτίσουν κάτι νέο, εδώ και τώρα.
Κάνε το επόμενο βήμα
Η συμφιλίωση με το παρελθόν είναι μια διαδρομή που δεν χρειάζεται να την περπατήσεις μόνος. Αν νιώθεις ότι οι σκιές του χθες επηρεάζουν το σήμερα σου, είμαστε εδώ για να σε στηρίξουμε.
-
Θέλεις να εξερευνήσεις περισσότερα; Διάβασε τα υπόλοιπα άρθρα στο blog μας.
-
Νιώθεις έτοιμος για αλλαγή; Κλείσε μια συμβουλευτική συνεδρία σήμερα και άφησε το «χθες» να γίνει η δύναμη του «σήμερα».
-
Μείνε σε επαφή: Γράψου στο newsletter μας για να λαμβάνεις σκέψεις και εργαλεία αυτοβελτίωσης απευθείας στο email σου.
Κλείσε μια συνεδρία μαζί μου σήμερα.
Vivian Magalia
Your Metamorphosis Mentor
Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης & Ψυχικής Υγείας
Πιστοποιημένη CBT Clinical Hypnotherapist
NLP Master & Life Coach
Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων
Επικοινωνία: 📧 Email: metamorphosicenter@gmail.com 📞 Τηλέφωνο: 6953064601
Κλείσε ραντεβού εδώ: 👉 Φόρμα Επικοινωνίας
