To GROW προέρχεται από τα αρχικά:
- Goal / Στόχος
- Reality / Πραγματικότητα
- Options /Επιλογές και
- Will or Way Forward/ Θέληση & Δράση
είναι ένα εργαλείο που βοηθάει τόσο σε ομαδικό όσο και σε ατομικό επίπεδο να τεθούν και να επιτευχθούν στόχοι.
Ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα του GROW μοντέλο είναι η απλότητά του.
Η διαδικασία επίτευξης ενός στόχου σε 4 απλά βήματα:
- Στόχος: Τι θέλεις να πετύχεις;
- Πραγματικότητα: Που βρίσκεσαι τώρα;
- Επιλογές: Τι επιλογές έχεις;
- Θέληση και Δράση : Τι προτίθεσαι να κάνεις;
Ας αναλύσουμε κάθε βήμα για να καταλάβουμε καλύτερα πως λειτουργεί το GROW μοντέλο
Μια καλή αναλογία για το μοντέλο GROW είναι να σκεφτείτε πώς θα σχεδιάσετε ένα ταξίδι.
- Αρχικά αποφασίζετε πού πηγαίνετε (στόχος).
- Καταλάβετε πού είστε σήμερα (πραγματικότητα);
- Εξερευνήστε διάφορες διαδρομές στον προορισμό σας (επιλογές).
- Και τέλος προχωρήστε στο το ταξίδι (Δράση ), ξεπερνώντας με επιτυχία τυχόν εμπόδια που μπορεί να έχετε στο δρόμο.
Καθιέρωση του στόχου & Χρήσιμες ερωτήσεις:
Goal (Στόχος): Καθόριστε έναν σαφή, μετρήσιμο στόχο.
Ερώτηση:
- “Ποιος είναι ο μακροπρόθεσμος στόχος που θέλεις να πετύχεις;”
- Τι θα ήθελες να αλλάξεις;
- Ποιό θα ήταν το ιδανικό αποτέλεσμα;
- Τι είναι σημαντικό για εσένα όσο αφορά το θέμα αυτό;
- Τι θα σου προσφέρει η επίτευξη του συγκεκριμένου στόχου;
- Ποιός είναι ο λόγος που θέλεις να πετύχεις αυτό το στόχο;
- Ποιά είναι τα οφέλη, εάν πετύχεις αυτό το στόχο;
- Πως θα γνωρίζεις ότι έχεις πετύχει το στόχο σου;
Reality – Πραγματικότητα
- Σε κλίμακα από το 1-10 που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή σε σχέση με το στόχο σου;
- Ποιά είναι η κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή;
- Έχεις ήδη κάνει κάποια βήματα προς το στόχο σου;
- Τι απαιτείται να γίνει από εσένα;
- Υπάρχουν κάποια εμπόδια; – Τι σε εμποδίζει;
- Ποιες είναι οι ικανότητες, γνώσεις και συμπεριφορές που έχεις;
- Υπάρχουν άλλα άτομα τα οποία μπορούν να σε βοηθήσουν;
- Γνωρίζεις άλλα άτομα που έχουν πετύχει αυτό το στόχο;
- Τι σε κάνει να νιώθεις ο στόχος που θέλεις να πετύχεις;
- Φαντάσου ότι έχεις ήδη πετύχει το στόχο σου. Πώς το έκανες;
- Τι άλλο χρειάζεσαι για να πετύχεις το στόχο σου;
- Πως μπορείς να το έχεις;
- Τι νομίζεις ότι πρέπει να κάνεις για να έχεις καλύτερο αποτέλεσμα;
- Τι πρέπει να σταματήσεις να κάνεις για να πετύχεις αυτό το στόχο;
- Τι έχει πάει καλά στο παρελθόν;
- Ποιά εμπόδια βρίσκονται στο δρόμο σου;
Options – Επιλογές
- Ποιές είναι οι επιλογές σου;
- Δώσε μου 5 επιλογές.
- Ποιά κριτήρια θα χρησιμοποιήσεις για να αξιολογήσεις αυτή την επιλογή;
- Ποιά είναι τα πλεονεκτήματα και ποια τα μειονεκτήματα αυτής της επιλογής
- Για ποιά επιλογή νιώθεις έτοιμος να δράσεις;
- Ποιά επιλογή έχει νόημα για σένα;
- Εάν ήταν όλα εφικτά, τι θα έκανες;
- Τι θα έκανες εάν είχες περισσότερο χρόνο/ χρήματα/ ελευθερία.
- Τι θα συνέβαινε, εάν δεν έκανες τίποτα;
- Ποιό πιστεύεις ότι πρέπει να είναι το πρώτο σου βήμα;
- Τι νομίζεις ότι πρέπει να κάνεις στη συνέχεια;
- Ποιό είναι το πιο δύσκολο μέρος για εσένα;
Will/Wrap up– Δράση
- Τι ακριβώς θα κάνεις για να πετύχεις το στόχο σου, και πότε;
- Ποια επιλογή δουλεύει καλύτερα για εσένα;
- Πως έχεις σκοπό να προχωρήσεις;
- Ποιές ενέργειες /δράσεις μπορείς να κάνεις άμεσα;
- Τι πιστεύεις ότι χρειάζεται να κάνεις τώρα;
- Πες μου πως θα το κάνεις.
- Πως θα βεβαιωθείς ότι το έχεις κάνει;
- Πως θα γνωρίζεις ότι έχεις πετύχει;
- Πότε θα ξεκινήσεις;
- Ποιά συγκεκριμένα βήματα μπορείς να κάνεις τώρα;
- Ποιές είναι οι τρεις ενέργειες που θα κάνεις και θα είναι χρήσιμες για τη βδομάδα σου;
- Ποιό μικρό βήμα θα κάνεις τώρα;
- Ποιό είναι το επόμενο βήμα που θα κάνεις; Σημειώστε το.
- Ποιά βήματα έρχονται στη συνέχεια;
- Υπάρχει κάτι άλλο που μπορείς να κάνεις;
- Έχεις λάβει υπόψη όλα τα εμπόδια;
- Πως θα αντιμετωπίσεις τα εμπόδια;
- Ποιά εμπόδια εμφανίζονται όσο αφορά την επιτυχία;
- Ποιά εμπόδια αναμένεις να έχεις και τι χρειάζεται από μέρους σου για να τα αντιμετωπίσεις;
- Πιστεύεις πως το πλάνο που έχεις θα σε οδηγήσει στο στόχο σου;
- Υπάρχει κάτι που λείπει;
- Τι θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις, όταν τα πράγματα κινούνται αργά;
- Τι θα μπορούσε να σε σταματήσει να προχωρήσεις μπροστά; Πως θα το αντιμετωπίσεις αυτό;
- Κάθε πότε πιστεύεις ότι χρειάζεσαι να αξιολογείς την πρόοδό σου; Ημερησίως, εβδομαδιαία, μηνιαία;
- Σε κλίμακα από το ένα μέχρι το 10 ποιες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας του πλάνου σου;
- Τι χρειάζεται να γίνει για να φτάσει στο 10;
- Τι θα σου προσφέρει η επίτευξη των στόχων σου;
- Τι σου δίνει κίνητρο στην όλη διαδικασία;
- Πόσο κινητοποιημένος/αφοσιωμένος είσαι, σε κλίμακα από το ένα μέχρι το 10, για να προχωρήσεις με αυτή την επιλογή;
- Τι χρειάζεται να συμβεί για να φτάσει στο 10; Πως μπορεί να γίνει;
- Πως μπορείς να διατηρήσεις τον εαυτό σου κινητοποιημένο/η;
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ
Vivian Magalia
Metamorpfosis Mentor
