Αφήγηση Εαυτού & Επαναπροσδιορισμός
Ένας κύκλος 6 συνεδριών για να δεις την προσωπική σου ιστορία από μια νέα οπτική.

🧩 Τι είναι

Ο τρόπος με τον οποίο αφηγούμαστε στον εαυτό μας τη ζωή μας επηρεάζει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε ποιοι είμαστε, τι αξίζουμε και τι πιστεύουμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε.

«Δεν είμαι αρκετός/ή.»
«Πάντα κάνω λάθος επιλογές.»
«Πρέπει να είμαι δυνατός/ή για όλους.»
«Δεν μπορώ να αλλάξω.»

Τέτοιες εσωτερικές αφηγήσεις μπορεί να έχουν δημιουργηθεί μέσα από εμπειρίες, σχέσεις και δύσκολες περιόδους της ζωής και, με τον χρόνο, να λειτουργούν σαν σταθερές αλήθειες.

Ο κύκλος «Αφήγηση Εαυτού & Επαναπροσδιορισμός» αξιοποιεί στοιχεία αφηγηματικής και συνθετικής συμβουλευτικής, με στόχο την αναγνώριση αυτών των ιστοριών και τη δημιουργία μιας πιο σύνθετης, ρεαλιστικής και υποστηρικτικής εικόνας του εαυτού.

🎯 Σε ποιους απευθύνεται

Απευθύνεται σε ενήλικες που:

• αισθάνονται εγκλωβισμένοι σε επαναλαμβανόμενα μοτίβα
• δυσκολεύονται να απομακρυνθούν από αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό τους
• βρίσκονται σε περίοδο αλλαγής ή προσωπικού επαναπροσδιορισμού
• θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα πώς το παρελθόν επηρεάζει τις σημερινές επιλογές τους
• επιθυμούν να ενισχύσουν την αυτογνωσία και την προσωπική τους ταυτότητα
• θέλουν να δουλέψουν με έναν περισσότερο βιωματικό και δημιουργικό τρόπο

🛠 Πώς δουλεύουμε

Κατά τη διάρκεια των 6 συνεδριών μπορεί να δουλέψουμε πάνω σε:

• αναγνώριση επαναλαμβανόμενων προσωπικών αφηγήσεων και πεποιθήσεων
• διερεύνηση σημαντικών εμπειριών και του νοήματος που τους έχει αποδοθεί
• εντοπισμό ρόλων και μοτίβων που επαναλαμβάνονται στις σχέσεις και στις επιλογές
• διαχωρισμό του ανθρώπου από το πρόβλημα που βιώνει
• βιωματικές ασκήσεις αφήγησης και γραφής
• αναγνώριση προσωπικών δυνάμεων, αξιών και εξαιρέσεων από το «παλιό σενάριο»
• διαμόρφωση μιας περισσότερο ευέλικτης και υποστηρικτικής προσωπικής αφήγησης

Δεν απαιτείται καμία δεξιότητα στη δημιουργική γραφή. Η γραφή, όπου χρησιμοποιείται, αποτελεί εργαλείο αυτοπαρατήρησης και επεξεργασίας.

🎁 Τι μπορεί να προσφέρει

Η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει:

• στην καλύτερη κατανόηση επαναλαμβανόμενων μοτίβων
• στην αναγνώριση περιοριστικών πεποιθήσεων
• στην ενίσχυση της αυτογνωσίας
• στην ανάπτυξη μιας πιο ισορροπημένης εικόνας του εαυτού
• στην επανασύνδεση με προσωπικές αξίες και δυνατότητες
• στη δημιουργία νέων επιλογών απέναντι σε παγιωμένους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς

⏱ Μορφή & διάρκεια

Κύκλος 6 ατομικών συνεδριών
Διάρκεια κάθε συνεδρίας: 60 λεπτά
Δια ζώσης κατ’ οίκον ή online
Συνολικό κόστος κύκλου: 240€