Νιώθετε ότι η δουλειά στο σχολείο σάς ακολουθεί ακόμη και όταν επιστρέφετε σπίτι;

Συνεχής κόπωση, ένταση, δυσκολία αποφόρτισης, μειωμένη διάθεση για τη δουλειά ή η αίσθηση ότι «δίνω συνεχώς αλλά δεν έχω άλλο να δώσω» μπορεί να αποτελούν σημάδια αυξημένης επαγγελματικής επιβάρυνσης.

Ο Κύκλος 4 Συνεδριών για Burnout Εκπαιδευτικών απευθύνεται σε εκπαιδευτικούς που βιώνουν αυξημένο στρες, συναισθηματική κόπωση, ματαίωση ή απώλεια κινήτρου, αλλά και σε όσους θέλουν να παρέμβουν προληπτικά πριν η επιβάρυνση ενταθεί.

Στις 4 συναντήσεις δουλεύουμε πάνω σε:

• αναγνώριση των βασικών πηγών επαγγελματικής πίεσης
• εντοπισμό παραγόντων που συντηρούν την εξουθένωση
• διαχείριση άγχους και συναισθηματικής επιβάρυνσης
• ενίσχυση λειτουργικών ορίων απέναντι στις απαιτήσεις του επαγγελματικού ρόλου
• πρακτικές αποφόρτισης και αυτοφροντίδας που μπορούν να εφαρμοστούν στην πραγματική καθημερινότητα
• επανασύνδεση με προσωπικές ανάγκες, προτεραιότητες και το νόημα του επαγγελματικού ρόλου

Στην πρώτη συνάντηση γίνεται χαρτογράφηση της παρούσας κατάστασης και των βασικών παραγόντων επιβάρυνσης. Με βάση αυτή διαμορφώνονται συγκεκριμένοι και εξατομικευμένοι στόχοι για τις επόμενες συναντήσεις.

Στόχος δεν είναι να μάθει ο εκπαιδευτικός να «αντέχει περισσότερο», αλλά να αναγνωρίσει τι τον επιβαρύνει και να αναπτύξει έναν πιο λειτουργικό και βιώσιμο τρόπο διαχείρισης της επαγγελματικής καθημερινότητας.

Οι συνεδρίες είναι ατομικές, διάρκειας 60 λεπτών και μπορούν να πραγματοποιηθούν διαδικτυακά.